Muskelmassa och BMI
Två personer med samma längd och vikt får samma BMI, även om deras kroppssammansättning skiljer sig. Stor muskelmassa kan därför göra BMI svårare att tolka.
BMI för vuxna
BMI Calculator för män
Räkna ut ditt BMI med längd och vikt. Här kan du se hur värdet tolkas för män och varför muskelmassa och kroppsbyggnad också spelar roll.
Kalkylatorn är avsedd för vuxna från 18 år.
Exempel på resultat
22,9
NormalviktExemplet gäller 175 cm och 70 kg. Ange dina egna mått och tryck på Beräkna BMI.
Så tolkas BMI för män
BMI beskriver vikten i förhållande till längden. För vuxna används vanligtvis kategorierna undervikt, normalvikt, övervikt och obesitas.
Kategorin är ett sätt att beskriva ett mätvärde. Den avgör inte ensam hur du mår eller vilken vård du behöver. Ett värde inom intervallet för normalvikt utesluter inte hälsoproblem.
Bedömningen behöver också ta hänsyn till bland annat kroppssammansättning och andra uppgifter om din hälsa.
BMI-tabell för vuxna
| BMI | Kategori |
|---|---|
| Under 18,5 | Undervikt |
| 18,5 till under 25 | Normalvikt |
| 25 till under 30 | Övervikt |
| 30 eller högre | Obesitas |
Tabellen gäller inte för barn. Kategorin beräknas på det oavrundade BMI-värdet.
BMI och midjemått
BMI visar inte var på kroppen fettet sitter. Midjemåttet kan ge kompletterande information. Det ersätter inte en individuell bedömning av hälsan.
Mer än ett värde
BMI behöver sättas i sitt sammanhang. Om du är orolig för din vikt eller märker en oförklarad viktförändring kan du ta kontakt med en vårdcentral.
Samma formel för vuxna
Dela vikten i kilogram med längden i meter upphöjd till två.
BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)²
Exempel: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Vanliga frågor om BMI för män
Vilket BMI räknas som normalvikt för män?
För vuxna används vanligtvis intervallet 18,5 till under 25. Det är samma intervall som för kvinnor. BMI är ett riktvärde och är inte ett fullständigt mått på hälsa.
Är formeln annorlunda för män och kvinnor?
Nej. Vuxen-BMI beräknas med vikt och längd. Kön ingår inte i formeln, men kroppssammansättning och andra omständigheter kan påverka tolkningen.
Kan mycket muskler ge ett högt BMI?
Ja. BMI skiljer inte mellan fettmassa och muskelmassa. Därför kan en person med stor muskelmassa få ett högt värde som behöver bedömas tillsammans med andra mått.
Behöver jag ange min ålder?
Ålder ingår inte i själva formeln för vuxen-BMI. Åldern kan däremot ha betydelse när resultatet bedöms. Barn och ungdomar behöver särskilda referensvärden.
Varför kan ett avrundat BMI se ut att hamna i en annan kategori?
Kalkylatorn visar en decimal men använder det oavrundade värdet för kategorin. Ett BMI på 24,96 visas till exempel som 25,0, men ligger fortfarande under gränsen 25.
Kan BMI visa om jag är frisk?
Nej. BMI är inte en diagnos och mäter inte din hälsa som helhet. Om du har frågor om ditt resultat kan vården hjälpa dig att sätta det i sitt sammanhang.
Läs mer om BMI
Källor och beräkningsmetod
Formel: vikt i kilogram delat med längd i meter i kvadrat. Resultatet avrundas till en decimal först vid visning. Denna sida erbjuder information, inte en individuell medicinsk bedömning.